陈天笑夹取一只龙虾放在付田碗里。付田将剥下来的龙虾皮扔给身边的陈天笑，边吃龙虾肉边问道：“传统武术有那么多好的练功方法，为什么通常见到的那些武术大师一上擂台就被不练套路的散打王、泰拳王、K1拳王、UFC拳王、MMA拳王打得一败涂地？”。
用李洛洛的话说，陈天笑就是整个一色狼，而她自己就是整天被色狼非礼的苦主。因为陈天笑有着男孩子的性格，她好勇任侠、喜爱女色。偏偏这个付田又是她喜欢的类型，集萝莉的可爱、时尚潮人的酷、优等生的知识和女色狼的性感于一身——所以，尽管自己左边紧挨着李洛洛，陈天笑却想着勾搭右边的付田。
听见付田这么问，陈天笑暗想：“哇赛，表现自己的机会来了！”她不慌不忙，吃着涮羊肉，喝着茅台酒，娓娓道来：
“首先，国外拳王三个月就能获得传统武术大师练十年拳架的功效。因为传统武术的练习者多为身体素质一般、甚至一般以下的普通人。武术大师练十年套路和站桩，所能得到的主要是抻筋拔骨和间架求整，拳腿速度能开发到13至17米每秒；而国外拳王都是经过精挑细选的良材，只要经过一个月野蛮式的柔韧训练，加上短期的间架结构训练，就能抵得上十年武术功架。国外拳王几个月就搞定的事情，却要武术大师花十年时间补课——这是第一条。
“第二，格斗水平的高低，是由多个维度、多个要素决定的。我总结的国术八要素为：力、快、连、攻、防、硬、智、气。力，包括本力和发力；国术练习者力量素质总体不如国外拳手，虽然有很多人发力不错，但由于其他技能的缺失导致他们抓不到发力的机会。快，包括眼神快、反应快、移动快、拳脚快；国术练习者速度不会输给任何武道。连，就是动作的连续性，或者重击的频率。攻，就是进攻技术。防，就是防守技术。大部分武术爱好者的攻防技术训练不专业、不到位，实战吃亏是很正常的。硬，代表身体各部位的硬度和抗击打能力；业余选手抗击打能力普遍不如职业拳王。智，代表应变能力、实战经验、反应速度、时机感、距离感、角度感、准确度、听劲能力等；业余武术家在实战经验、时机感、距离感这几方面普遍不如职业拳王，这是他们最致命的弱点。经验丰富的散打王，光靠一个距离感，就能把缺乏实战训练的武术家累个半死，让他每次出手都差一点打不到自己。气，包括正气和内功；这方面武术家占优势，但内功在练到一定水平之前是无法和机械力抗衡的。
“八要素的差距总结下来主要是力量、攻防训练的专业化程度、实战经验、时机感、距离感以及抗击打能力的差距。这八个方面本来都是中国武术的强项，但由于训练条件的限制，真正练好的人太少；反而让技术粗糙的外国拳王，凭借优秀的先天条件和后天的刻苦训练，较为充分地发掘了自身的潜能。
“但我们不需要自卑。因为中国武术最能发掘人的潜能，在各方面都是最优秀的。我们有最好的本力训练体系和发力方法，最好的速度训练体系，最科学的连续性进攻、防御技术，最强大的软硬功夫和抗击打功夫，最先进的智力开发体系和实战理论，最高明的心智、胆气神训练，最强大的内功训练体系；此外还有许多不为人知的秘密法门。
“因此，对于传统武术家来说，一方面，继续开发身体机能，提高速度和力量；另一方面，重点加强对抗训练，培养攻防技术、时机感和距离感，并采用传统方法提高抗击打能力——经过三五年这样的训练，定会有大的提高，可以和国外拳王一较高下！”
陈天笑长篇大论，使专心听讲的众人心中豁然开朗。左边，李洛洛用赞许的眼光看着陈天笑；右边，身穿女痞装的小白兔付田又发问了：
“天笑，你列举了武术八要素，可不可以这样想：八个维度不需要每个维度都很强，有些维度只需要适当训练，防止出现短板效应就行。比如女生习武，不必举重三百斤、深蹲五百斤；只需举重一二百斤，深蹲三百斤，其他维度训练到黑市拳水平——这样也算是格斗牛人了吧！”
陈天笑啃着一大块烤肉，喝口百威啤酒，摆出一副专家的谱，酷酷地说：“对，除了力量是顶级黑市拳王的三分之一，技术方面都达到顶级黑市拳水平，这样的女武士实力也是很强的。如果再想进步，最有效的方法，要从攻防当中寻。抗击打方面，也有诀窍，用好了能让自身实力成倍地提高。”
付田道：“可是还有一句话，叫‘一力降十会’。是不是这些练武的人技术都很差，才会被人家一力降十会？”
“那倒不一定，但也有可能。其实，力量到一定层次，体现的就不止是力量了，更多的是技术因素，因为这个人肯定用了特殊的方法来提高自身体能。有句话：‘力不敌法，法不敌功’，意思是说，单纯的蛮力干不过攻防技术好的练家子，攻防技术好的练家子，打不过百毒不侵的大功夫高手。这些大功夫高手，有的是将攻防技术练到化境，有的是练内家抗击打，有的人练套路拓展体能，将力量和速度练到惊人的程度。一个人有五百斤力，可能只是力不敌法，但如果一个人有一两千斤力，那就不单纯是蛮力了，而是融合了传统武术训练的‘功’。十个五百斤力的技术流高手打不过一个一千多斤力量、攻防技术粗糙的人，就应该判作‘法不敌功’，因为通过传统方法练出神力的人，各方面素质都是很强的。”
陈天笑边说边吃，一块一斤多的烤肉、一听百威啤酒被她片刻之间下肚，
付田问：“笑笑，你在截拳道协会讲课，强调的是发力。发力不也挺重要的吗？为什么在协会讲发力，到家里却只字不提？”
陈天笑叹了口气，给自己斟满一盅五粮液，一饮而尽，又换三两的大杯，给自己和付田倒上。李洛洛自己斟满一杯法国人头马，静待陈天笑给付田讲课。
欲知陈天笑如何作答，且看下回分解。
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