次日天才刚刚擦亮，姜老头就把我从睡梦中敲醒，我不情愿的跟着姜老头去村西头的空地训练，清晨的空气格外清新。
此处位于大山，空气中夹杂着绿草的清新和野花香的甜味，沁人心扉，使人精神为之一振。
姜老头说清早与夜晚最适合修道之人修行，吸取天地之间精华以养气，道教尊崇修身养生养气，养气的诀窍在于：慎言语以养神气，忌狂喜以养心气，乐助人以养胆气，善制怒以养肝气，少忧思以养脾气，食清淡以养胃气，常咽津以养肾气，深呼吸以养肺气，多运动以养骨气，广交友以养人气，好读书以养灵气，不显露以养元气，居中道以养和气，意内守以养真气，祛惰性以养志气，坦胸襟以养正气。
我们还没走到空地，就远远的看见大熊早也等候在那里。姜老头让我们光着上身平举双手蹲三个时辰马步，说是从基本功开始学起。我平时缺少锻炼，还没蹲几分钟，头上已经见汗，小腿肚子抽筋了一样，打着哆嗦，我颤颤微微的向姜老头求饶道：“师傅，我不行了，可不可以休息一会儿？”
姜老头此时坐在我们前方四米远的地方在打坐，见我开哭说话，理也不理会，屈指一弹，一个小石子打得我额头生疼。
我只得咬牙坚持，我撇了一下大熊，大熊脸上毫无异样，腿跟木桩一样纹丝不动。
我不得苦笑：先天条件好就是不一样，在说大熊平时在家，什么粗活累活都干，我平时在家好吃懒做，纨绔处悠惯了，哪里受的了这样的苦处啊！再坚持了几分钟，我实在是不行了，仰头就倒在地上。
姜老头呼的一下站了起来，手里提了根棍子就走了过来，大熊见状急忙对我喊：“烦了，烦了，快起来，师傅拿棍子来了”我不在意，心里想师傅不会打我的，平时嬉皮笑脸的，根本下不了手。
姜老头来到我面前也不问话，提棍就往我头上一顿劈头盖脸的打，我直觉的额头发麻，眼前阵阵发黑，过了一会头上脸上火辣辣的疼，瞬间额头和右脸就肿起来，肿胀的感觉让右眼都真不开了，从眼缝中都能看见红包，鼻子里也有液体流了出来。
瞬间我就眼泪出来了，他娘的，真打啊。
大熊也想不到姜老头还真狠打，都吓的猛缩脖子，吞了口口水，马步扎的一动不动的。
妈的，不够意思，也不求求情。
平时的姜老头已经不见，取而代之的是个魔鬼样的疯老头，对我求饶的眼神视而不见，只对我伸出三个手指头，一秒就曲下一个手指头，扬了扬棍子。妈呀，傻子也明白他的意思，我立马跳了起来，顾不得擦鼻血，就扎好马步。
看着姜老头那严厉的眼神，我只好唯唯诺诺的又继续死撑着。
有些事不是死撑就能撑的下来的。
不到半小时，我又快撑不住了，双腿肿胀酸痛无力，我已经麻木感觉不到腿的抖动。
我大喊一声：“师傅，您轻点.“就又一头倒了下去，接着我又感觉一道黑影朝我左脸上狠狠的抽了下来，我脸一麻，我疼的哭了出来，眼泪碰到肿胀的地方，跟伤口撒了盐样刺痛，鼻子里血和鼻涕也窜了出来。
哇的一声，我痛苦出来，妈的，我才16岁啊！你把我往死里打啊。
接着，我手上就是火辣辣的疼。姜老头避开我的要害就是一棍子乱打。我只觉得全身到处都疼，我整个脸都是肿胀起来，眼睛根本看不清楚姜老头的脸色。
只听姜老头对大熊说：“大熊，你把这不中用的东西抗回家里休息，你们两个下午来河边等我，训练继续。”
我之后除了全身痛苦难当就是身子好像在飘一样，一上一下起伏着。
到了家里，就听见我奶奶和妈妈哭天抢地的喊：“姜老啊！你怎么把烦了弄成这样啊？”
就听姜老头在后面暴喝一声：“又没死，哭什么哭？不这样，以后死的就是他。”从来没见过姜老头这样的家人，全都被他的吓住了。
大熊把我放在床上就回家了，奶奶和妈妈都小心得哭泣着，一个给我擦血和鼻涕，一个拿冷毛巾给我消肿。
我拿细缝一样的眼睛看着姜老头，他神色冷峻的看着我，我赶忙求情到：“师傅，您看我这样了，下午就不用去了吧？”
奶奶和妈妈一听下午还要去，心想我哪里还有命回来。
赶忙也帮我求情：“是啊，姜师傅，下午就别让烦了去了吧？”
“不行，下午必须去，不是腿没事吗？”姜老头斩钉截铁的说。
我太阳你娘！
我眯眼看了我腿一眼，已经红肿麻木不堪，要不是长在我身上，我都怀疑那是不是我腿了。家人看着我的腿都不知道这都叫没事，那啥才叫有事。
姜老头从挎兜了摸出个瓷瓶，递给我妈妈：“只擦在腿上就行“，站起来出了房间。
妈妈把瓷瓶里的液体擦在我腿上，我只感觉一股清凉舒适的感觉从脚脖子传到大腿根，双腿也有知觉不麻木了，肿胀的感觉也慢慢消失了。
我一把抢过妈妈手上的瓷瓶，倒在手心就往脸上，额头脸色抹，刚一接触皮肤，我只感觉整个脸面像是在火里烧一样，疼痛钻心刺骨，我大叫一声痛死过去。
不知道过了多久，我才缓缓醒来，只觉得额头和脸肿胀已经消了不少，只是还是很疼，我发现我的双腿居然有力气起来，我问一直坐在我床边的妈妈：那是什么仙丹妙药，效果这么好？
妈妈红红的眼睛，哭着脸说;不知道，后来你疼晕过去，姜师傅进来看过你，他只是你没事，那药不能碰到伤口，就走了。
我突然想起，连忙问我妈妈：“妈妈现在几点了？”
妈妈连忙说：“没事，姜师傅说了让你吃了饭再去河边找他们，2点钟之前去就可以，现在才1点，没事的。”
我大叫一声，妈你想害死我啊！就跳起来往外面跑。
妈妈在后面说：还有1个小时，吃了饭再去啊？
我可不相信妈妈的话，慈母多败儿。
我跑到河边，只见姜老头坐在河边的一边大石头上，嘴里叼着一颗青草，眼睛看着河里。
河里，大熊正跳着一担水，在河水里奋力往上游跑，河水正在大熊膝盖处，阻力并不小，但是，大熊好像感觉不到一样，速度也不慢，前方的河水形成一片破浪向前扩去，河里的鸭子被惊的四处逃散。河水和桶里的水四处飞溅，阳光照在他身上的水雾上，撒下一片彩虹。
大熊脸上不知道是汗水还是河水，每当，桶里的水撒的差不多了，大熊就顺地在河里再装满水桶接着跑。在我这个方向看来跟天神一样。我小心得走到姜老头的身边，叫了一声师傅。姜老头看都不看我，只是嗯了一声说道：“你也下去跑吧，不要挑水了。”我应了一声，就跳下河里，我双腿一边清凉，舒服极了，河水处于我大腿根部的位置，不管我怎么努力，那速度就跟蜗牛爬的一样。只能往上游慢慢挪动，稍微想挪快一点，就重心不稳，一头扎进河里。
我但心，这样会给我带来“杀身之祸”。
小心翼翼的望向姜老头，还好姜老头没什么意见，只是在我停下来的时候，用要杀我的眼神瞪着我。
我只得不停的奋力的向前挪动。到了河上游的时候，姜老头又招呼我们往河的下游走。河水并不湍急，如果跑更容易被动力和河水推到，我们只能斜着身体往前慢慢走。往往大熊跑五个来回，我才一个来回还不到。
直到，我们精疲力尽，姜老头才叫我们回家休息。
